Ashtanga Yoga
En este pilar podrás experimentar un espacio de reconexión con tu cuerpo y tu respiración, que a su vez está estrechamente ligado a conectar con capas más profundas como la mente, el discernimiento y el ser.
clases
particulares
Práctica personalizada, en tu propio espacio.
Clases de Ashtanga Yoga a domicilio u online para profundizar y ajustar la práctica.
Ideal si buscas:
– practicar en tu propio espacio
– acompañamiento personalizado
– profundizar tu práctica
grupales
Práctica personalizada y compartida.
Clases de Ashtanga Yoga donde cada integrante. del grupo acompaña el ritmo, la constancia y la presencia en la práctica. Puedes sumarte presencial u online.
Ideal si buscas:
– sostener una práctica regular
– practicar con otras personas
– cultivar disciplina
PILARES
UJJAYI | Respiración
La respiración contiene toda nuestra fuerza vital, por lo que es muy importante en la práctica. El Ashtanga Yoga te invita a coordinar la respiración con el movimiento.
Asanas | POSTURAS
Las posturas o asanas también son importantes y sanadoras, no solo a nivel físico, sino también a nivel emocional y mental. El cuerpo está relacionado directamente con la mente subconsciente, por lo tanto, en la medida que vamos abriendo partes del cuerpo, van saliendo a la luz recuerdos, emociones y hábitos que están arraigados en nosotras.
Drishti | Mirada
La mirada o drishti nos permite ir dirigiendo la mente al enfocar la mirada en distintos puntos. Es muy importante también para el desarrollo espiritual de la práctica, aumentando nuestra concentración y foco.
estilo de clases
mysore
En las clases estilo Mysore nos enfocamos en la coordinación de la respiración con el movimiento, son clases más autónomas, en las que practicas a tu propio ritmo. Este estilo de clase te invita a la memorización paulatina de la Primera Serie. Recibirás orientación personalizada de mi parte, tanto en las asistencias físicas y/o verbales, como en la incorporación progresiva de nuevas posturas. Si estás empezando puedes sumarte igual a estas clases en donde te iré enseñando paso a paso las bases.
HORARIO CLASES GRUPALES PROVIDENCIA
“El yoga es un arte vivo, es una vía para el movimiento, la respiración, el pensar, la expansión y la contracción, la evolución y la interacción dentro del paisaje complejo y continuamente cambiante de nuestro mundo interno y aquel que nos rodea”
“Requiere una disposición que nos da la bienvenida al no saber y que tolera permanecer allí. Nos alienta a presentarnos listos y entusiastas para encontrarnos con lo que sea que ocurra”